Atom
おかずも溶けるまで噛んでしまう！
玄米をあまり噛まずに飲み込むと、
胃がとっても疲れてしまいます。
胸のあたりが苦しくなり、
ぐったりしてしまうのです。
そんな経験をした直後でもあり、
玄米を溶けるまで噛むようになりました。
ついでに、おかずまでも...。
しかし、時間がかかってしまいます。
なんと朝食に１時間！
白米やパンを食べていた頃は、
なんと１０分です！
玄米朝食を取るなら、
早起きするしかありません。
白米と同じ量の玄米を食べるのは、
やめます。
少量を良く噛んで、
燃費のいい一日へ♪
現在、朝型人間へ移行中...。